听一句劝！你喝的每一滴酒，都在燃烧你的脑子！尤其是人生这3个时期！

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饮酒伤身很多人都晓得，由于饮酒丢了人命的事也很多。

比来科学家又发现，饮酒对大脑风险出格大，特别人生有三个期间。

人生这3个期间，大脑更怕酒精

2020年12月4日颁发在《英国医学杂志》上的一篇研讨提到，人的平生中，大脑静态变化有3个期间，会对酒精酿成的有害影响出格敏感。别离是：

妊娠期（从受孕到诞生）
青春期晚期（15-19岁）
老年期（65岁以上）

相较于其他期间，这三个期间饮酒酿成的危险能够是最大化的，比如妊娠期少许饮酒、青少年时辰借酒消愁和老年人中低水平的饮酒。

我们的大脑在这三个期间，正发生着变化：
1. 胎儿期：神经元的大量发生、迁移和分化；
2. 青春期：突触修剪和轴突髓鞘增加；
3. 老年期：65岁今后脑萎缩加速，神经元、树突棘和突触数目削减。

神经回路的每一次变化，城市增加酒精影响的敏感性。①
而更不幸的是，我们国人的基因加倍“特别”，也意味着我们更轻易接管到酒精的健康的危险。
国人更易受酒精“毒”害！

今年4月英国《自然》杂志细胞子刊公布了ChinaMAP行列研讨发现，在饮酒方面，与欧洲和非洲人相比，中国人的酒精断根率普遍较低。

乙醛脱氢酶2基因突变是东亚人独有的，该突变致使饮酒后酡颜和酒精代谢不良。而国人该突变的照顾者远远高于天下其他地域。②
因而当饮酒时，大量乙醛积蓄体内，脸色就会变红。实在就是出现稍微“乙醛中毒”的表示。

持久酗酒能够致使多器官侵害，如心、脑、肝、胃肠等。

1. 大脑——“中毒脑”
有一种疾病，叫做酒精中毒性脑病，会出现头晕、头疼、恶心、肢体麻痹、情感焦虑的症状。③
持久大量饮酒，会伤及脑构造，致使脑萎缩、脑出血等情况。持久过量饮酒会致使维生素B1缺少，而维生素B1是大脑中介入很多重要化学反应的物资。③
即使持久轻中度饮酒，似乎也对大脑也不是很友爱。2017年颁发在《英国医学期刊》上的一项研讨发现，持久轻中度（大约每周7-10瓶啤酒大概1-2瓶红酒）的饮酒也会对大脑功用形成一些损伤，比如认知、记忆等。④
2. 心脏——“酒经心”
有一种心脏，叫做“啤酒心”。是由于持久大量饮用啤酒的民气肌构造中会出现脂肪细胞，致使心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大即酒精性心肌病。

北京大学第一医院心外科主治医师韩晓宁在2016年接管健康时报采访时暗示，“啤酒心”不是啤酒的专利，只要摄取过量的酒精，不管葡萄酒、白酒、啤酒都有能够得了。

而由于心肌受损，心脏增大，而搏血量并不增大，因而机体器官、构造就会缺血、缺氧，就诊不实时很轻易致使心衰，甚至猝死。⑤
3. 肝脏——“酒精肝”
重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任医师邓和军2017年在接管健康时报采访时暗示，酒精大部分是在肝内停止代谢的，只要很少一部分是由肾、肺排泄。

酒精对肝脏的风险是慢慢积累的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝软化”，最初致使肝癌的发生实在只需要四步。可以说，超量饮酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。⑥
4. 皮肤——炎症性皮肤病
2000年刊发在国际皮肤性病学杂志上的一篇《饮酒与皮肤病》文章就提到，过度饮酒可引发或加重某些皮肤病，特别是炎症性皮肤病，比如酒渣鼻、痤疮、脂溢性皮炎等。⑦
5. 肠胃——胃炎、胃出血
酒精对胃粘膜的侵害很大，江苏省第二中医院脾胃病科主任中医师郑亮2020年在接管潇湘晨报采访时谈到，多年的胃镜检查发现，饮酒后轻则胃粘膜损伤炎症，重则胃溃疡，胃出血甚至穿孔也是常见。⑧
再夸大！饮酒量为0最有益健康！

再次夸大！天下顶级医学期刊《柳叶刀》2018年4月的刊文指出：最平安的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！⑨

柳叶刀文章结论，平安饮酒量为零

很多人感觉大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益健康，甚至还有“红酒软化血管”的说法，实在这些完全没有科学根据，不单不养生久而久之还伤身。甚至还有很多人喜好药酒养生。不外，北京中医药大学东方医院治未病中心副主任彭玉清在2019年接管健康时报记者采访时说，“中医一向把酒当做‘药’，既然是‘药’，假如用对了，那就一定是有功效的。不外，‘是药三分毒’，饮酒就跟喝药一样，没啥毛病就不要喝。”⑩
所以，为了健康，酒能不喝则不喝！
本文参考材料：① Lifetime perspective on alcohol and brain health
② Cao, Y, Li, L, Xu, M, et al. The ChinaMAP analytics of deep whole genome sequences in 10,588 individuals. Cell Res, 2020, Published: 30 April 2020.
③ 崔艳辉，马隽.78例急诊酒精中毒性脑病临床分析[J].中国现代药物利用.2015.
④ Topiwala A, Allan C L, Valkanova V, et al：Moderate alcohol consumption as a risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study，BMJ，7 June，2017
⑤ 2016-08-26 健康时报 《第一次听说啤酒心》
⑥ 2017-01-13 健康时报《过量饮酒与肝癌只差四步》
⑦ 贾虹. 饮酒与皮肤病[J]. 国际皮肤性病学杂志, 2000(5).
⑧ 2020-10-12 潇湘名医《过度饮酒，胃出血会致命》
⑨ Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599912 current drinkers in 83 prospective studies，The Lancet，14 April，2018
⑩ 2019-04-23 健康时报饮食版《适当饮酒有益健康？误解》

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