塑形：这是一种针对肥胖或者产后人群，如何调整？

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塑造体形美，活动是关键，饮食是要累。但是，心理卫生一样不成轻忽。不良的情感会使人贪食不甘味、夜不成寐，削弱人体的抗病才能，风险身材健康，也必定侵害体形的健美，会在神彩姿势上表示出来。如脸色昏暗，皮肤粗糙、败坏而无掸性，头发干涸无光芒；弯腰驼背，精神委靡不振，容貌也衰老得较快，还末到应有的年数，便过早地出现眼睑下垂、头发灰白脱落、脸上爬满了皱纹……

风趣的是，一些在座、立、行时垂头含胸的青年，他们额头上皱纹比力多。这是由于他们看工具，出格是看前方和上万的工具时，不是抬高观望，而是吊眼扯额，久而久之，额上皱纹便市期而生了。也有人以为，这与“颔首”的不良姿势的心理状态有关，有这类习惯的青少年，多数是烦闷型。有人报道，这类青少年皱纹发生时候比一般青年早、水平也比力深。所以要避免过早发生这类“抬眉皱”，不但须改正不良姿势，更须从心理卫生方面动手，方能见效。
更奇异的是，心理创伤还可直按引发一些有损健美的皮肤病。有根道，有一位妇女因事离家，把孩子文给保姆看管，当她返来，孩子已死，第二无她的大部分皮肤竟长出了牛皮癣。又有一位病人，曩昔只要很稍微的牛皮癣，近年来根基上好了。有一次，她在伤风发热时丢了一把重要的钥匙，心情很是焦虑、沮丧，几无后便发生了满身满盈性的点滴状牛皮癣。

再有，大师比力熟悉的“斑秃”，俗称鬼剃头，其首要缘由也是心理身分。情感过度严重，持久的焦虑、忧愁或哀痛，特别是忽然掠恐和悲痛以后，经常出现敏捷脱发。这是由于忽然的心理创伤所发生的恶性刺激感化于中枢神经系统，形成神经系统功用平衡，致使部分血管痉挛，引发血液循环障碍和营养缺少；头发落空营养，自然脱落。又如，一样是黑种人，但生活在非洲的黑人很少有“秃顶”的，而生活而美国城市的黑人“秃顶”者却大有人在。樵分析，除与饮食有关外，还与现代城市生活布满着不安、严重、懊恼、哀痛等心理压力有关。

在追求体形美的进程中，有些人掉臂身材健康，不按照自己的体形特点，自觉追求修长，似乎非把自己弄成像某些广告上的模特儿一样不成。成果过度节食，致使神经性厌食症。有关先容也己很多，这里只说一点，这类病主如果由于心理身分引发，大部分病人，主如果一些妙龄女性，惟恐长胖，为了使自己连结体形修长，成心控制饮食，宁可受饿，以致食欲越来越差。也有的可由急性心理创伤长大期心情不愉快，如不满足自己的婚姻，或与怙恃关系欠好等缘由此病发。还有少数人则由于少食而获得怙恃支属的关切照顾，因而这类少食行为被强化、牢固下来，并成为一种症状。近年来，国内女青年中，该病的得病率有所憎加。所以，我们可不能轻易视之，在提倡和追求体形健美的进程中，决不要轻忽心理卫生。

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